O cană aromată de cafea dis-de-dimineaţă te poate umple de energie. Acest obicei plăcut la început de zi îţi poate aduce multe beneficii. Iată cum poate ajuta organismul.
Reduce stresul. Plină de antioxidanţi, în special polifenoli, cafeaua este licoarea care ne ajută să scăpăm de „duşmanii" de zi cu zi- stresul, poluarea şi oboseala.
În fiecare zi, organismul nostru trebuie să lupte împotriva radicalilor liberi, precum stresul, poluarea sau alţi factori care distrug celulele organismului, iar antioxidanţii sunt componentele naturale care ne ajută să ne menţinem starea de sănătate şi reduc ceea ce numim stres oxidativ.
Dă multă energie. Cantitatea de cafeină conţinută într-o cană de cafea contribuie la creşterea rezistenţei fizice şi reduce oboseala resimţită în timpul efortului. Sub influenţa cofeinei, muşchii încep să folosească grăsimile din corp ca sursă de energie în locul carbohidraţilor, pentru efortul fizic.
Îmbunătăţeşte memoria. Cafeaua poate intensifica şi capacitatea de concentrare, alungă oboseala şi favorizează memoria, în acelaşi timp cafeina din cafea măreşte viteza de procesare a informaţiilor. Cafeaua acţionează şi ca un stimulent, oferind energia necesară pentru activităţile mentale solicitante.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu